Nên s? d?ng lâu dài k?t h?p v?i ch? ?? dinh d??ng s? mang l?i k?t qu? nh? ý.Ng??i b?n r?n ho?c ?n chay: Nhóm ng??i này th??ng thi?u h?t vi ch?t dinh d??ng t? ch? ?? ?n u?ng hàng ngày. Các s?n ph?m b? sung protein th?c v?t, vitamin B12 và ch?t x? giúp ??m b?o cung c?p ?? dinh d??ng.T?ng n?ng ?? t?p trung c?a tinh trùng, c?i thi?n kh? n?n